你的皮肤健康吗?远离白癜风，你该这样做!

白癜风作为一种常见的皮肤顽疾，部分患者就是因曾经受情感冲击或是长期压力过大，不规律饮食、起居作息造成的。不管是想要避免患上白癜风，或者避免白斑复发，都需要首先学会如何保养皮肤。一起来看看合肥华研白癜风医院的医生的详细介绍。

保养皮肤，你该这样做!

一，保持乐观心态。我们要重视心理素质的修养，减少压力、有意识克制异常的情感反应，保持积极乐观的心态;

二，规律饮食起居。生活中尽量避免熬夜，工作上不过劳，饮食上少吃辛辣刺激食物，以及规律饮食和作息;

三，衣着宽松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。所以平时尽量穿棉质的柔软宽松衣服，少穿化纤的质地比较粗糙坚硬的衣服(特别是内衣内裤)。小提醒：过度摩擦可能会使白癜风病情加重。

四，避免接触有害物质。避免接触有害化学物质，小心避免外伤，夏季暴晒冬季冻伤等。如果在日常生活中能坚持做到以上这些，皮肤自然越来越水嫩，也更能远离像白癜风这类皮肤性疾病。

白癜风复发，跟自身护理密不可分

1、避免与酚、醌类化学物品接触。这些物质具有使皮肤脱色的功效，而且会抑制黑色素的合成，它一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，白斑患者要做好预防工作，避免长期接触这类有害化学物质。

2、增强体育锻炼，增加免疫抵抗力。适度锻炼增加抵抗力，注意保持积极乐观的心态，避免忧郁、焦虑、烦躁等不想情绪。良好的精神和身体状态，对病情的恢复有很大的辅助作用。

3、多食黑色食物，含铜、锌食物等。少食富含维C的食物，如橙子、樱桃、草莓等。多吃黑米，黑豆等黑色食品和喊微量元素铜、锌等食物。忌辛辣刺激，远离烟酒。

合肥华研白癜风医院的医生提醒：护理皮肤，从自身日常生活中做起，养成有规律的生活，注意劳逸结合，不要让精神过度紧张，保持积极乐观的心态，这样有利于治愈疾病。